A chia mag egyike a kedvenc szuperételeimnek, gyakran fogyasztom, és most már egyre többféle receptet próbálok ki, amiben felhasználom ezt az egészséges magot. Most egy finom, ropogós perecnek a a receptjét hoztam el nektek, amely a kisfiam egyik kedvence.
Miért fogyassz Te is rendszeresen Chia magot?
ORVOSSÁG A DIABÉTESZRE
ERŐSÍTI A CSONTOZATOT ÉS A FOGAKAT
SEGÍTSÉG TÚLSÚLY ESETÉN
VÉDI A SZÍVET
CSÖKKENTI A MAGAS VÉRNYOMÁST
NAGYSZERŰ NÖVÉNYI OMEGA 3 FORRÁS
IMMUNERŐSÍTŐ
SOK-SOK ROST
CSODÁLATOS ÁSVÁNYIANYAG-FORRÁS
FOKOZZA AZ ÁLLÓKÉPESSÉGET ÉS A FIZIKAI TELJESÍTMÉNYT
Chia magos perec
Recept
Hozzávalók
40 dkg sima liszt
40 dkg rétes liszt
2×25 dkg Ráma
2 dl tejföl
6 dkg chia mag
1 csomag sütőpor
15 dkg reszelt sajt
6 púpozott mokkás kanál só
2 tojás sárgája
Elkészítés
A hozzávalókat jól összegyúrjuk, lisztezett deszkán kisodorjuk, majd perecszaggatóval kiszaggatjuk. Sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük a pereceket. A tetejüket tojás fehérjével megkenjük, majd előmelegített sütőben 180 fokon megsütjük. Nagyon gyorsan sül! És nagyon gyorsan el is fogy!
A hozzávalókat a megszokott módon az M Csemegében szereztem be. A Csuta Élelmiszer Nagykereskedés reform termékeinek széles választékát (mint például a a Chia magot) megtaláljátok az üzletek polcain!
Jó étvágyat kívánok! Ha tetszett a recept, kérlek oszd meg az ismerőseiddel is!
Szeretettel,
Ságiandi