Egészség

Egészség

bioderma

Védd magad a káros napsugaraktól!

Bizonyára sokan vannak közöttetek, akik szeretnek nyáron a szabadban tartózkodni, ahogy én is. Azonban fontos odafigyelni a napsugárzás káros hatásaira is! Legyünk elővigyázatosak már tavasszal, az első napsugarak megjelenésétől, mert a leégésen kívül még számos bőrproblémát is okozhat az óvatlanság. Mivel nem vagyunk egyformák, mindig figyelembe kell venni, hogy fototípusunknak (napsugárzásra adott válaszképességünknek) megfelelő naptejet válasszunk …

Védd magad a káros napsugaraktól! Read More »

görögös bulgur

Görögös bulgur, gazdagon

A bulgur, más néven „török rizs” nem más, mint tört búza, melyet a közel-keleti konyha több ezer éve használ köretként. Egyszerűen elkészíthető, tápláló és nagyon egészséges, nem véletlen tehát, hogy sokan ajánlják ételeink kísérőjeként a rizs helyett. A bulgur szárított, összetört búzaszemekből áll, mivel a búzaszemek minimálisan vannak feldolgozva, így jobban megőrzik tápértéküket –, továbbá …

Görögös bulgur, gazdagon Read More »

diamondclean

DiamondClean az egészséges és ragyogó fogakért

Milyen a tökéletes fogkefe? Nálam az első és a legfontosabb szempont a hatékonyság!  Már évek óta elektromos fogkefét használok mégpedig azért, mert gyorsabb és hatékonyabb annál, mintha a hagyományos, kézi fogkefével mosnék fogat.  Számos előnye van a Philips DiamondClean szónikus fogkefének az alapos és kíméletes tisztítás mellett. Ilyen például, hogy a C3 Premium Plaque Control kefefejjel a …

DiamondClean az egészséges és ragyogó fogakért Read More »

jázmin rizs

Jázmin rizs párolt sütőtökkel és édesburgonyával

Hozzávalók 3 szelet sütőtök 1-2 szál újhagyma egy marék tökmag só, bors, fűszerek 250 gramm jázmin rizs 1 közepes édesburgonya Elkészítés 3 szelet sütőtököt felkockázunk és 10 percre a mikróba tesszük a legmagasabb fokozatra. Kockázhatunk még hozzá édesburgonyát is. A rizst megfőzzük. 1-2 szál újhagymát felaprítunk. 1 gerezd fokhagymát (fokhagyma présen átnyomunk) majd olívaolajon megdinszteljük egy marék …

Jázmin rizs párolt sütőtökkel és édesburgonyával Read More »

mandulatorta

Glutén- és laktózmentes mandulatorta

Szeretnél lelkiismeretfurdalás nélkül bűnözni? Ezzel az isteni glutén- és laktózmentes mandulatortával ez lehetséges! Az, hogy mennyei finom nem is kérdés, ráadásul a benne lévő alapanyagokkal pedig még abban is biztos lehetsz, vigyáztál  az egészségedre.  A mandula gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban, rostokban, alfa-tokoferolban, ásványi anyagokban, mint például magnézium és réz, fitonutriensekben A kedvező zsírösszetétele és a rosttartalma hozzájárul a …

Glutén- és laktózmentes mandulatorta Read More »

levendulásmandulás

Isteni omlós keksz mandulával és levendulavirággal

Nem múlhat el egyetlen nyaram sem úgy, hogy ne gyűjtsek levendulavirágot. A kertemben több levendulabokor is van, melyek nemcsak a virágoskertet ékesítik, hanem bőséges virágzásukkal 1 évre feltöltik a szárított levendulavirág készleteimet is, ezen felül még levendula fesztiválon is szoktam szüretelni… Fontos tudni, hogy a levendulavirág szárítva sokkal intenzívebb ízt és illatot áraszt, ezért én …

Isteni omlós keksz mandulával és levendulavirággal Read More »

dvitamin

A D-vitamin jótékony hatása a szervezetünkre

A téli hónapok alatt a rövidebb nappalok, a hűvös időjárás és a ködös, nyirkos levegő megviseli a szervezetünket. Ebben az időszakban a hidegben kipirul, megrepedezik a bőrünk, gyakoriak a megfázások, a légúti, emésztőrendszeri fertőzések, és szinte menetrendszerűen beköszönt az influenzajárvány is. A megbetegedések hátterében elsősorban az időjárás áll, de nemcsak a gyakori megfázás miatt, hiszen …

A D-vitamin jótékony hatása a szervezetünkre Read More »

dlife

D-Life Diétás piskóta

A legtöbben szeretnének egészségesen élni, jól érezni magukat a bőrükben. Mégis azt látjuk, hogy az elhízás és a túlsúly okozta betegségekben szenvedők száma sosem látott mértékben nő. Ezt sok minden okozhatja, lehetnek akár öröklött tulajdonságok, vagy betegségek, a stressz, a mozgásszegény életmód vagy a nem megfelelő táplálkozás. Számos kutatás és tapasztalatok igazolják, hogy az ideális súly …

D-Life Diétás piskóta Read More »

smoothie

Zöld vitaminbomba

Ahogy közeledik a tavasz egyre inkább  fontossá válik az immunrendszert megerősíteni, hiszen egy hosszúra nyúlt tél után,  különösen fontos, hogy minél több vitamint juttassunk a szervezetünkbe. Természetes jelenség, hogy télen, amikor nem túl egészségesen táplálkozunk és kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, illetve a  szabadban is kevés időt töltünk, fogékonyabbá válunk a betegségek iránt. Én mindig …

Zöld vitaminbomba Read More »

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial
error

Tetszett amit olvastál? Oszd meg másokkal is kérlek! :)