Egészség
Mindenki a lehető legegészségesebb szeretne lenni, igaz? Legalábbis én magamról tudom, hogy erre törekszem. Nem titok, hogy van egy segítőm – a Herboxa Nutrition. Én személy szerint nagyon sok okból szeretem ezt a márkát… Először is, ez a márka családi tulajdonban van, (megható történetük a honlapjukon olvasható), és a kedvességükből érződik, hogy tényleg nagyon szeretik amit csinálnak, …
Bizonyára sokan vannak közöttetek, akik szeretnek nyáron a szabadban tartózkodni, ahogy én is. Azonban fontos odafigyelni a napsugárzás káros hatásaira is! Legyünk elővigyázatosak már tavasszal, az első napsugarak megjelenésétől, mert a leégésen kívül még számos bőrproblémát is okozhat az óvatlanság. Mivel nem vagyunk egyformák, mindig figyelembe kell venni, hogy fototípusunknak (napsugárzásra adott válaszképességünknek) megfelelő naptejet válasszunk …
A bulgur, más néven „török rizs” nem más, mint tört búza, melyet a közel-keleti konyha több ezer éve használ köretként. Egyszerűen elkészíthető, tápláló és nagyon egészséges, nem véletlen tehát, hogy sokan ajánlják ételeink kísérőjeként a rizs helyett. A bulgur szárított, összetört búzaszemekből áll, mivel a búzaszemek minimálisan vannak feldolgozva, így jobban megőrzik tápértéküket –, továbbá …
Milyen a tökéletes fogkefe? Nálam az első és a legfontosabb szempont a hatékonyság! Már évek óta elektromos fogkefét használok mégpedig azért, mert gyorsabb és hatékonyabb annál, mintha a hagyományos, kézi fogkefével mosnék fogat. Számos előnye van a Philips DiamondClean szónikus fogkefének az alapos és kíméletes tisztítás mellett. Ilyen például, hogy a C3 Premium Plaque Control kefefejjel a …
Hozzávalók 3 szelet sütőtök 1-2 szál újhagyma egy marék tökmag só, bors, fűszerek 250 gramm jázmin rizs 1 közepes édesburgonya Elkészítés 3 szelet sütőtököt felkockázunk és 10 percre a mikróba tesszük a legmagasabb fokozatra. Kockázhatunk még hozzá édesburgonyát is. A rizst megfőzzük. 1-2 szál újhagymát felaprítunk. 1 gerezd fokhagymát (fokhagyma présen átnyomunk) majd olívaolajon megdinszteljük egy marék …
Jázmin rizs párolt sütőtökkel és édesburgonyával Read More »
Szeretnél lelkiismeretfurdalás nélkül bűnözni? Ezzel az isteni glutén- és laktózmentes mandulatortával ez lehetséges! Az, hogy mennyei finom nem is kérdés, ráadásul a benne lévő alapanyagokkal pedig még abban is biztos lehetsz, vigyáztál az egészségedre. A mandula gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban, rostokban, alfa-tokoferolban, ásványi anyagokban, mint például magnézium és réz, fitonutriensekben A kedvező zsírösszetétele és a rosttartalma hozzájárul a …
Nem múlhat el egyetlen nyaram sem úgy, hogy ne gyűjtsek levendulavirágot. A kertemben több levendulabokor is van, melyek nemcsak a virágoskertet ékesítik, hanem bőséges virágzásukkal 1 évre feltöltik a szárított levendulavirág készleteimet is, ezen felül még levendula fesztiválon is szoktam szüretelni… Fontos tudni, hogy a levendulavirág szárítva sokkal intenzívebb ízt és illatot áraszt, ezért én …
Isteni omlós keksz mandulával és levendulavirággal Read More »
Lassan de biztosan itt a nyár, most már egyre többször tapasztalunk kora nyári meleget és erős napsütést, ami bizony veszélyt jelent a kicsikre és nagyokra egyaránt. Ahogy beköszönt a jó idő és szünidő, a gyerekek vágyakoznak ki a jó levegőre. A játék helyszíne lehet otthon a kert, vagy a játszótéren a barátokkal egy közös mókázás, vagy …
A téli hónapok alatt a rövidebb nappalok, a hűvös időjárás és a ködös, nyirkos levegő megviseli a szervezetünket. Ebben az időszakban a hidegben kipirul, megrepedezik a bőrünk, gyakoriak a megfázások, a légúti, emésztőrendszeri fertőzések, és szinte menetrendszerűen beköszönt az influenzajárvány is. A megbetegedések hátterében elsősorban az időjárás áll, de nemcsak a gyakori megfázás miatt, hiszen …
A legtöbben szeretnének egészségesen élni, jól érezni magukat a bőrükben. Mégis azt látjuk, hogy az elhízás és a túlsúly okozta betegségekben szenvedők száma sosem látott mértékben nő. Ezt sok minden okozhatja, lehetnek akár öröklött tulajdonságok, vagy betegségek, a stressz, a mozgásszegény életmód vagy a nem megfelelő táplálkozás. Számos kutatás és tapasztalatok igazolják, hogy az ideális súly …
