A testi és lelki egészségünk legnagyobb részben azon múlik, milyen elvek szerint éljük az életünket. Az életmód tanácsadással segítséget szeretnék nyújtani azoknak, akik készen állnak lépéseket tenni a céljaik elérése érdekében, és hajlandóak energiát fektetni abba, hogy változtassanak a megszokott életmódjukon. Tanácsaimmal és tippjeimmel a hosszan tartó egészség és a fiatalos lendület elérésében segítek. Bemutatom azokat az újdonságokat, egészséges termékeket és/vagy módszereket, amelyek mindegyike hozzájárulhat ahhoz, hogy egy minőségibb, egységesebb életforma szerint élhesd az életed.
A tempót te diktálod, én csak a tippeket és a tanácsokat adom!
A célunk közös: éljünk egészségesebben, táplálkozzunk egészségesebben!
Az M Csemege üzletek életmód tanácsadójaként mindig naprakész hírekkel és információkkal szolgálok nektek ebben a témában!
Ebben a borongós őszi időben jól esik mindannyiunknak egy fűszeres, forró ital, amely átmelegíti a testünket és a lelkünket. Ez a mennyei sütőtökös latte ízében bizony vetekszik a Starbucks-ban kaphatóéval. Egy amerikai oldalról ellesett recept alapján készítettem el pár perc alatt. Most koffeinmentes kávé adta az alapját, azért, hogy ha estefele támad kedvem elkortyolgatni egy ilyen finomságot, …
Ha gyorsan szeretnétek vacsorára valami finom és laktató ételt készíteni akkor ajánlom figyelmetekbe ezt a villámgyorsan elkészíthető, finom ételt. A lecsós kuszkusz önmagában is megállja a helyét egytálételként, de köretként is kiváló választás egy finom húshoz vagy halhoz. Miért is szeretem a kuszkuszt?A kuszkusz az egyik legmagasabb szeléntartalommal rendelkező étel, ami rendkívül jó hatással van …
Miért is hagytam el az élesztőt? Azért, mert már nagyon elegem lett az állandó puffadásból és a gyomorproblémákból. Mióta kovásszal készült kenyeret és pékárut fogyasztok, a fenti problémáim mérséklődtek, ráadásul ezek a házi készítésű finomságok ezerszer finomabbak, mint a boltban kaphatóak. A kizárólag kovászból készült pékáru nem okoz felfúvódást, jobban emészthető, ízletesebb, ropogósabb és illatosabb, akár …
A mák fogyasztása talán nem annyira elterjedt napjainkban, pedig egy elképesztően egészséges növényről van szó. Fogyasztása kifejezetten jót tesz az egészségünknek, és ráadásul nagyon finom ételek készíthetőek belőle. Rengetegen szeretjük felfújtnak, tortának vagy épp mákos gubának és még lehetne sorolhatni, hogy mennyi finom felhasználási lehetőséget rejt. Talán nem is tudjátok, hogy a mák rengeteg ásványi anyagot tartalmaz, …
Ahogy közeledik a tavasz egyre inkább fontossá válik az immunrendszert megerősíteni, hiszen egy hosszúra nyúlt tél után, különösen fontos, hogy minél több vitamint juttassunk a szervezetünkbe. Természetes jelenség, hogy télen, amikor nem túl egészségesen táplálkozunk és kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, illetve a szabadban is kevés időt töltünk, fogékonyabbá válunk a betegségek iránt. Én mindig …
A bulgur, más néven „török rizs” nem más, mint tört búza, melyet a közel-keleti konyha több ezer éve használ köretként. Egyszerűen elkészíthető, tápláló és nagyon egészséges, nem véletlen tehát, hogy sokan ajánlják ételeink kísérőjeként a rizs helyett. A bulgur szárított, összetört búzaszemekből áll, mivel a búzaszemek minimálisan vannak feldolgozva, így jobban megőrzik tápértéküket –, továbbá rendkívül …
Ez a krémes vegán penne tészta sütőtökkel, pirított fokhagymával, mogyoróval, vöröshagymával és zsályával készül. Ez az egyik kedvenc téli receptem, amelyet bármikor szívesen fogyasztok, és úgy érzem sosem fogok megunni. A finom sütőtökös szószba most a Wise Pasta gluténmentes Szezán pennét forgattam. A Wise Pasta Diet termékcsaládjának szezámos tésztája hasonlít leginkább a hagyományos olasz tészta ízére! Rostban …
Mindenki tudja, hogy újévkor lencsét kell enni. De vajon azt is tudjuk, hogy miért? Újév napján minden ember arra törekszik, hogy az eljövendő év sikeres, szerencsés, gazdag legyen. Számos babona, ősi, bevált módszer lehet segíthet nekünk abban, hogy az új évünk szerencsében gazdag legyen. Talán a legismertebb szerencsehozó étel a lencse. Szinte minden családban készül valamilyen változata az …
Egy isteni finom, kolbászhússal töltött szűzpecsenye mellé csakis párolt lilakáposzta dukál. Mi nagyon szeretjük a párolt káposztát különböző sültek mellé, ezért gyakran készítem el ezt a finomságot a családnak. A vörösborban karamellizált párolt káposzta nemcsak a sülteknek, hanem a zsírosabb húsoknak is remek kísérője, de a hurkát és a kolbászt is feldobja. Hogy igazán finom legyen, a …
Szűzpecsenye kolbászhússal töltve, párolt lila káposztával Read More »
A puha piskóta remek alapja egy könnyed és mennyei kókusztortának. Ezzel a kényeztető desszerttel nemcsak az ünnepi alkalmakkor, hanem baráti összejöveteleken is garantáltan learathatod a babérokat. Az elkészítése nagyon egyszerű, a krémet pedig most laktózmentes változatban készítettem el. Próbáljátok ki Ti is! Hozzávalók a tésztához:5 tojás5 kanál porcukor5 kanál #nagyititka búza finomliszt2 kanál holland kakaópor …
